021-22711116 info@royaieabi.com

افسردگی مردان بعد از زایمان چیست؟

افسردگی مردان بعد از زایمان چیست؟
تاریخ انتشار: دوشنبه, 23 دی 1398
نوشته شده توسط آزاده ترحمی
خوانده شدن این مقاله: 35 مرتبه
امتیاز:
برای سایرین ارسال کنید: ایمیل

از آنجایی که زایمان یک پدیده زنانه است، احتمالا افسردگی پس از زایمان را پدیده‌ای صرفا زنانه می‌پندارید. اما این تنها بخشی از ماجرا است. حقیقت این است که مردان نیز ممکن است بعد از زایمان همسرشان افسردگی بگیرند. افسردگی مردان بعد از زایمان پدیده‌ای است که پدرهای زیادی آن را تجربه کرده‌اند. در واقع حدود 10 درصد از پدرها بعد از تولد فرزندشان این احساس را تجربه کرده‌اند. با رویای آبی همراه باشید تا درباره افسردگی مردان پس از زایمان همسرشان بیشتر بدانید.

چرا مردان بعد از زایمان همسرشان افسرده می‌شوند؟

بخشی از افسردگی زنان بعد از زایمان، مربوط به مشکلات هورمونی است که بر اثر بارداری، زایمان  وشیردهی ایجاد می‌شوند. با این حال هورمون‌ها هیچ دخالتی در افسردگی مردها بعد از پدر شدن‌شان ندارند. افسردگی مردان بعد از زایمان همسرشان دلایل روان شناختی و رفتاری دارد.

آنها ناگهان متوجه تغییر می‌شوند

یک زن، از زمانی که متوجه بارداری و وجود فرزندی در شکم می‌شود، تغییرات را حس می‌کند. با این حال همسرش هیچ درکی از تغییرات و اتفاقاتی که در حال افتادن است ندارد، او زمانی متوجه وجود بچه می‌شود که فرزند به دنیا می‌آید. برای بعضی از مردان این وضعیت شوکه کننده است و باعث ایجاد حالات افسردگی در او می‌شود. هضم تغییرات ایجاد شده و درک اینکه موجودی کوچک، نیازمند حمایت و بسیار آسیب پذیر ناگهان وارد زندگی آرام یک مرد با همسرش شده، ممکن است بعضی پدران را دچار ناپایداری خلقی منجر به افسردگی کند.

آنها مسئولیت شدیدی احساس می‌کنند

وجود یک فرزند کوچک چند کیلویی با حداکثر قد 60 سانتی‌متر، احساس مسئولیت بسیار بزرگی روی دوش تازه پدرها می‌گذارد. افکار مختلفی باعث می‌شود پدرها احساس فشار شدیدی بکنند. فکر سلامتی فرزند و آینده او، فکر اینکه چطور پدر کافی و کاملی باشند، فکر مشکلات احتمالی در پروسه رشد کودک و .... باعث می‌شود پدرها به سوی افسردگی پیش بروند.

آنها احساس بی‌توجهی می‌کنند

برای بسیاری از پدرهایی که با تولد اولین فرزند خود روبرو می‌شوند، ممکن است بی‌توجهی از سوی همسر را احساس کنند. تا پیش از دنیا آمدن کودک، پدرها محور توجه همسرشان بودند. اما با به دنیا آمدن فرزند، بخش زیادی از زمان، توجه و محبت همسرشان به کودک اختصاص می‌یابد. آنها دیگر وقت آزاد چندانی برای با هم بودن ندارند و همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از پدران با احساس بی‌توجهی روبرو شوند و به سوی افسردگی گام بردارند. در واقع بی‌توجهی باعث گرایش به انزوای مردان می‌شود و همین موضوع، آنها را به سمت افسردگی سوق می‌دهد.

علایم افسردگی مردان بعد از زایمان همسرشان

  • ظهور استرس
  • رفتارهای تکانشی
  • پایین آمدن آستانه تحمل
  • کاهش یا افزایش اشتها
  • احساس خستگی مفرط
  • ایجاد اختلال در خواب به صورت پرخوابی یا کم‌خوابی
  • کاهش اعتماد به نفس
  • کناره‌گیری از مشارکت در نگهداری از فرزند
  • عدم علاقه به فرزند
  • ایجاد احساس گناه به دلیل دوست نداشتن فرزند
  • کاهش ساعات حضور در خانه

در نظر داشته باشید این نشانه‌ها تنها بخشی از علائم وجود افسردگی در مردان پس از ورود فرزند است. بعضی از مردان ممکن است همه این نشانه‌ها را و حتی بیشتر داشته باشند. برخی دیگر نیز تنها با یک یا چند تای این علائم روبرو می‌شوند. در هر صورت، اقدام برای درمان ضروری به نشر می‌رسد.

با افسردگی مردان بعد از زایمان همسر چه کنیم؟

درمان! بله افسردگی چیزی نیست که خود به خود رفع شود. درمان نکردن این بیماری باعث ایجاد مشکلات بیشتری برای فرد مبتلا می‌شود. همان گونه که افراد در صورت دچار شدن به آنفولانزا به دنبال درمان می‌روند، باید برای بهبود افسردگی و درمان آن اقدام کنند.  با این حال از این توصیه‌ها برای کمک به بهبود روند درمان استفاده کنید:

  • با همسر خود درباره احساسات‌تان صحبت کنید. صحبت کردن درباره احساسات‌ شما نشانه ضعف نیست.
  • از ورزش‌های سبک و غیر رقابتی مثل شنا و یوگا کمک بگیرید.
  • کیفیت تغذیه خود را بهبود بدهید.
  • از کمک روانشناس و مشاور غافل نشوید.
  • در امور مربوط به بچه‌داری سهیم شوید و خود را کنار نکشید.

شما چه نظری در مورد این مقاله دارید؟

ثبت نظر